- Nous contacter
- 02 31 47 99 05
Accueil > Formations
Réduire sa charge mentale : trouver le bon équilibre
Depuis le 1er janvier 2025, le plafond de prise en charge de nos formations est passé de 250 à 200 €.
Le coût ne nos formations quant à lui est resté inchangé, soit 250 € par jour.
Par conséquent, pour toutes les sessions à compter du 1er septembre 2025, un reste à charge de 50 € / journée de formation vous sera demandé en amont.
Objectif formation :
Réduire la charge mentale pour mieux gérer ses responsabilités professionnelles et personnelles, tout en préservant son bien-être mental et émotionnel.
Public :
Tous professionnels libéraux
Prérequis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
Tarif : 250 € *
* Possibilité de prise en charge, nous contacter.
Date limite d’inscription :
5 jours avant la date de la formation.
OUVRIR LE PROGRAMME
FERMER LE PROGRAMME
Objectifs pédagogiques : Comprendre les mécanismes de la charge mentale et ses impacts sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Évaluer sa charge mentale actuelle, identifier les obstacles à un équilibre de vie satisfaisant et les solutions pour y parvenir.
Acquérir des outils et des stratégies pour cultiver l'équilibre au quotidien, gérer son temps et son énergie, et préserver son bien-être mental et physique.
Évaluer sa charge mentale actuelle, identifier les obstacles à un équilibre de vie satisfaisant et les solutions pour y parvenir.
Acquérir des outils et des stratégies pour cultiver l'équilibre au quotidien, gérer son temps et son énergie, et préserver son bien-être mental et physique.
Programme : 1. Comprendre la charge mentale et ses enjeux
2. Évaluer son équilibre de vie actuel, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre
3. Clarifier ses objectifs et ses priorités et apprendre à dire non
4. Cultiver l’équilibre au quotidien en intégrant des pratiques de bien-être physique et mental
2. Évaluer son équilibre de vie actuel, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre
3. Clarifier ses objectifs et ses priorités et apprendre à dire non
4. Cultiver l’équilibre au quotidien en intégrant des pratiques de bien-être physique et mental
Méthodes pédagogiques : Expositive, Démonstrative, Interrogative, Active
Outils pédagogiques : Salle adaptée et équipée (vidéoprojecteur, tableau et paperboard)
Supports (papier et numérique- Powerpoint de présentation)
Supports (papier et numérique- Powerpoint de présentation)
Modalités d'évaluation : Validation des acquis et une évaluation de la satisfaction des participants.
Tarif (Net de taxes) : 250 €
#ChargeMentale #Professionnelle #Libéral
Ces formations peuvent vous intéresser...
