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Développer un état de performance par l’autohypnose
Objectif formation :
L’objectif est d’apprendre à mobiliser ses ressources, d’optimiser sa performance tout en maintenant un état relâché grâce à des techniques simples
Public :
Professionnels libéraux maximum de 15 personnes
Pré-Requis :
AUCUN PRE-REQUIS NECESSAIRE
Durée : 1 J7 H
Date limite d’inscription :
5 jours avant la date de la formation.
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Objectifs pédagogiques : • Comprendre son fonctionnement
• Identifier ses peurs et ses blocages
• Cerner ses difficultés dans des situations stressantes
• Prendre du recul et de la distance par rapport à ses difficultés
• Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
• Avoir pleinement conscience de ses atouts
• Identifier ses ressources et savoir les mobiliser
• Développer sa résilience face à l’échec
• Gagner en efficience
• Modéliser ses nouvelles compétences
• Développer des routines aidant à la motivation
• Installer un état optimal de performance
• Identifier ses peurs et ses blocages
• Cerner ses difficultés dans des situations stressantes
• Prendre du recul et de la distance par rapport à ses difficultés
• Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
• Avoir pleinement conscience de ses atouts
• Identifier ses ressources et savoir les mobiliser
• Développer sa résilience face à l’échec
• Gagner en efficience
• Modéliser ses nouvelles compétences
• Développer des routines aidant à la motivation
• Installer un état optimal de performance
Programme : • Comprendre les mécanismes de l’hypnose et de l’autohypnose
• S’approprier des techniques simples
• Développer un programme de routine de performance
• Comprendre ses limites et les dépasser
• Mobiliser son énergie pour gagner en motivation
• Savoir tirer parti des « échecs » : notion de « feed-back »
• Se donner un objectif simple et atteignable dans les exercices proposés
• Développer la détermination, la focalisation, la conscience de soi avec les sentiments et les émotions
• Décomposer l'action sans stress pour atteindre l'objectif final.
• Explorer la notion du FLOW et apprendre à le connecter
• Savoir prendre une distance et rester soi-même face aux situations difficiles : explorer la notion de résilience
• Apprendre à développer des états modifiés de conscience
• Débriefer après chacune des prestations
• S’approprier des techniques simples
• Développer un programme de routine de performance
• Comprendre ses limites et les dépasser
• Mobiliser son énergie pour gagner en motivation
• Savoir tirer parti des « échecs » : notion de « feed-back »
• Se donner un objectif simple et atteignable dans les exercices proposés
• Développer la détermination, la focalisation, la conscience de soi avec les sentiments et les émotions
• Décomposer l'action sans stress pour atteindre l'objectif final.
• Explorer la notion du FLOW et apprendre à le connecter
• Savoir prendre une distance et rester soi-même face aux situations difficiles : explorer la notion de résilience
• Apprendre à développer des états modifiés de conscience
• Débriefer après chacune des prestations
Méthodes pédagogiques : Démonstrative, Active
Outils pédagogiques : Powerpoint, mises en situation
Modalités d'évaluation : Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée. Evaluation à chaud à l’issue de la formation
Tarif (Net de taxes) : 250 €